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田中千绘,5万左右买什么车好,途牛网-凯达密码-实用密码文本-权威业界消息

2019年05月22日 10:17:52     作者:admin     分类:趣闻中心     阅读次数:299    

蛋炒饭是所有人都会做的,并且里边的食材能够随意调配,养分也丰厚!

咱们都知道牛油果的养分成分很高,它的果肉含有多种富含不饱和脂肪酸,多种维生素、蛋白质和高含量钠、钾、镁、钙等元素,可是它的滋味许多宝宝接受不了,今日我用来做炒饭,滋味真的极好,宝宝吃了一大碗饭呢!


晚餐或许早餐的首选,用不了10分钟就搞定哦!

食谱名:牛油果蛋炒饭

参阅月龄:11个月以上,对文中食材不过敏的宝宝

食材:熟米饭160g,鸡蛋1个,牛油果半个,食用油4g

烹饪过程:

01.将鸡蛋打散开

02.倒入熟米饭,拌和均匀

tips:这儿蛋液会彻底裹住米饭的,这样米饭更香哦

03.牛油果对半切开,取半个

tips:牛油果易氧化,所以要赶快食用

04.牛油果去皮,切碎丁

05.混合蛋液的米饭倒入不粘锅中,开小火翻炒

06.倒入4g食用油,持续翻炒至鸡蛋熟透即可

tips:食用油一般有菜籽油、橄榄油、玉米油、核桃油、牛油果油,其间核桃油不主张高温烹饪

07.炒熟鸡蛋后,倒入牛油果碎,持续翻炒1分钟出锅,就能够给宝宝食用了呢!1岁以上的宝宝能够恰当加一点盐来调味。

08.炒熟鸡蛋后,倒入牛油果碎,持续翻炒1分钟出锅,就能够给宝宝食用了呢!1岁以上的宝宝能够恰当加一点盐来调味。

小贴士:

1.炒饭主张用不粘锅,这样米饭在刚开始炒时,也不会由于黏锅而糊了。

视频食谱:

牛油果蛋炒饭11M+

引荐食谱:

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